settembre 03, 2010     | Registrazione
 
Benvenuti nel sito web di A.S.D. " Proform Messina Road Runners Club"

           

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Non è solo pura e sana passione, è tutta una filosofia di vita: alimentazione ed attività fisica (in questo caso il podismo) sono il giusto connubbio per affrontare al meglio i pericoli della nostra salute ed allontanare il rischio di ammalarsi. Non solo delle moderne malattie sociali del benessere (diabete, obesità, sindrome metabolica, dislipidemie, ipertensione) ma anche ammalarsi di sedentarietà, di quella inattività cronica che porta alla “sindrome ipocinetica” e che in poco tempo porta al decadimento fisico del nostro organismo. La nostra è una filosofia allargata non solo al fitness ma anche, e soprattutto, al “wellness” inteso, sia come efficienza fisica a breve ed a lungo termine, che come massima probabilità di vivere bene ed il più a lungo possibile: bene con se stessi e con il proprio fisico. Da qui l’idea di fare un sito dedicato al mondo della corsa, come pura passione per stare in forma e perché no anche per metterci un pizzico di agonismo (il sale della vita): ogni giorno c’è agonismo in tutto quello che facciamo!! Dall’esempio di un gruppo di amici appassionati della corsa e dello star bene speriamo che ne derivi uno “stimolo” per te che sei visitatore del sito. Tratteremo in continuazione argomenti riguardanti l’alimentazione, l’allenamento, la salute e proporremo rubriche di varie tematiche. Aspettiamo quindi una tua partecipazione in termini di proposte, di critiche e anche di partecipazione attiva. Accettiamo qualunque suggerimento: inviate dunque le vostre e-mail all’indirizzo ufficiale che compare in questo sito. Ti ricordo che per poter visitare tutte le pagine di questo sito devi effettuare la registrazione e successivamente il login inserendo il nome utente e la tua password nell'apposita sezione ("Registrati")!! Buona navigazione

San Marco D'Alunzio 26-06-2010

 

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San Marco D'Alunzio 26-06-2010. Incetta di Premi per la nostra Società Podisitca ottenuti soprattutto dal settore femminile che in una gara disputata con grande agonismo è riuscita ad imporre tutte le sue atlete con prestazioni agonistiche di rilievo.  In particolare Monica lo Presti (TF) è giunta 3^ assoluta tra le donne e prima della sua categoria, Loredana Giacoponello (F35) è giunta 3^ della sua categoria, Lia Liotta (F45) è giunta prima della sua categoria e Giusy Milano (F50) è giunta terza della sua categoria. Da sottolineare il ritorno alla gare di Saro Calamarà (dopo uno stop forzato di un anno) che è stato premiato come primo della sua categoria (M70). Infine Eugenio Bettino (M60), giunto quinto di categoria ma con una performance non indifferente che lo ha visto accellerare nell'ultima parte del tragitto. Un bravissimo a Francesco De luca (M40) giunto 18 assoluto e 8^ di categoria). Un'infortunio ha costretto al ritiro Michelangelo Li Calzi (stiramento) che prende comunque ugualmente il plauso della società per l'impegno profuso. Un'altra trasferta effettuata all'insegna  dello spirito di gruppo e dell'amicizia, sotto lo sguardo attento del Presidente e Segretario. Alla fine tutti al ristorante per le ripetute di maccheroni.

La sedentarietà...

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L’uomo si ammala di sedentarietà. Le raffinate tecnologie che l’hanno liberato dalla fatica fisica gli hanno tolto anche il tempo e il piacere di camminare e di utilizzare i suoi muscoli. Malattia o sindrome, l’inattività muscolare si è rivelata un vero fattore di rischio, al pari dell’ipertensione, del diabete o dell’ipercolesterolemia, con la fortunata differenza di non essere così obbligatoriamente cronica! I dati epidemiologici accusano la sedentarietà, al punto che i clinici hanno coniato il termine di “malattia ipocinetica”  per riassumerne tutti gli aspetti negativi. D’altra parte, la salute è un dono troppo grande per rinunciarvi senza lottare o per procrastinare ulteriormente le buone intenzioni di migliorare il proprio stile di vita. E’ tempo di sintonizzarsi sulle raccomandazioni salutiste degli esperti e di scegliere un qualsiasi tipo di esercizio fisico, compatibile con l’età e con il proprio stato di salute: camminare e correre  ne sono l’espressione più elementare e più sicura anche per chi, sbagliando, non volesse concordare con il proprio medico o con il “trainer” un programma personalizzato di allenamento.

13 buoni motivi per correre

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  1. Riduzione del rischio di cardiopatia ischemica
  2. Riduzione del rischio di tumori
  3. Aumento del colesterolo “HDL”
  4. Diminuzione dei trigliceridi
  5. Controllo del peso
  6. Riduzione del rischio di trombosi
  7. Azione antiinvecchiamento
  8. Aumenta le difese immunitarie
  9. Riduce le piccole patologie
  10. Azione antistress
  11. Riduce e/o previene l’ipertensione
  12. Benefici psichici (fiducia e autostima)
  13. Allontana la tentazione del fumo

 

Sponsors Amici

 

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Birra & sport

BIRRA..... E  SAI  COSA  BEVI

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Mimmo & Stellario

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In esclusiva ed in anteprima

per il nostro sito il video di

"MIMMO & STELLARIO ALLA

MARATONA DI MESSINA"

(cliica sulla foto per guardare il video)

Atleti dal cuore fragile
Tutti i numeri delle Maratone
3^ Maratona di Messina - 25/04/2010
Risultati precedente sondaggio

 

E' finito il primo sondaggio che abbiamo proposto su questo sito. Come ricorderete le due domande erano:

1) Preferisci che l'accesso a questo sito sia libero per tutti oppure solo per gli utenti registrati?

2) Qual'è la marca delle tue scarpe preferite per correre?

 

In merito al primo sondaggio hanno risposto globalmente 64 utenti, dei quali 42 utenti (pari al 66%) hanno optato per l'accesso libero a tutti; 22 utenti (pari al 34%) hanno optato per l'accesso ai soli utenti registrati. Si prende atto del risultato probabilmente scontato, ma vorrei ricordarvi che alcune pagine di questo sito contengono dei dati cosìdetti "sensibili" che riguardano i soci e gli atleti appartenenti alla società, per cui per la tutela ed il rispetto della loro privacy (anche per la ormai da tutti nota legge sulla "Privacy") è preferibile che ogni utente possibilmente si registri.

In merito al secondo sondaggio è arrivata scontata una conferma: la scarpe Mizuno la fanno da padrone. Vuoi per le innovazioni tecnologiche, vuoi per tutta una serie di altre considerazioni che solo chi le usa ne è al corrente (provare per credere!). Le scarpe Mizuno sono state votate da 42 utenti su 100 utenti che globalmente hanno votato (42%). Al secondo posto (con grande sorpresa) si sono piazzate le scarpe Saucony (24/100 - 24%) a conferma della validità dell'articolo e del sempre costante miglioramento tecnologico. Al 3° posto (con grande stupore) si sono piazzate le scarpe Asics (considerate che sono in assoluto le più vendute al mondo !) le quali hanno avuto nel corso degli anni passati delle fasi alterne sul mercato specifico della corsa. Solo al 4° posto ritroviamo le mitiche Nike (grande colosso mondiale dello sport), che probabilmente si lascia distrarre dai mercati dell'abbigliamento sportivo in genere (non di quello tecnico in particolare) che prefersice probabilmente sacrificare il settore tecnico delle calzature sull'altare del dio denaro. Ricordiamo comunque che la Nike ormai da tanti anni ha proposto degli ottimi modelli di scarpe per la corsa: una su tutte, la mitica Pegasus (croce e delizia degli amatori), che nel 2008 ha festeggiato il suo 25° anno dalla nascita. Segue a distanza di molte lunghezze la scarpa Adidas con solo 3/100 (3%) votanti. Probabilmente il colosso Adidas dedica più attenzione ad altri sport (vedi il calcio) su cui investe molti soldi in termini di pubblicità, lasciando solo un piccolo spazietto per il mondo dell'atletica. Seguono ancora a pari merito New Balance e Reebock con solo 2/100 utenti votanti (2%). In particolare le New Balance, scarpe ottime e di buona fattura sono molto più apprezzate sui mercati esteri: Gran Bretagna ed USA oltre che sui mercati europei dei paesi del nord. Un piccolo apprezzamento ha ricevuto la scarpa Diadora (marca di casa nostra) che, molto diffusa nel nostro territorio italiano, praticamente ha pochissimo mercato all'estero. Buone scarpe ma l'azienda deve ancora crescere sotto tutti i punti di vista. Infine, e stranamente senza alcuna preferenza, Fila e Puma. Il fatto strano è che per Fila, per molti anni ha fatto da traino il Fila Team di Gabriele Rosa (prelevava direttamente in africa i campioni del running in erba per poi farli crescere in Italia ed in Europa) che ha portato al successo campioni del calibro di Paul  Tergat per intenderci, ma questo non è bastato per rendere le scarpe molto diffuse sul mercato Italiano ed estero. In quanto a Puma, fuori dal calcio è come se non esistesse. Faccio presente che questo sondaggio è ovviamente poco rappresentativo visto il campione esiguo di utenti che hanno partecipato e quindi non vuol essere la "bibbia". Le opinioni espresse sono personali e nascono dall'esperienza più che decennale di uso di scarpette di tutte le  marche, ma anche dalla tendenza dei mercati attuali. Sia inoltre chiaro che ogni scarpa che và bene al vostro piede non è detto che possa andare bene anche per gli altri, e che la migliore scarpa (indipendentemente dalla marca) è quella che vi dà le miligliori sensazioni in termini di: calzata, ammortizzamento, stabilità e reattività. Ma questa padronanza si ottiene solo con molta, molta esperienza di corsa.   

Nuovo record mondiale di maratona

 

Record del Mondo per l’etiope Haile Gebrselassie alla Maratona di Berlino del 28 settembre 08: ha corso in 2 ore 3’ e 59” e ha migliorato di 27” il suo stesso primato di un anno fa. “Tutto è stato perfetto ha dichiarato Gebrselassie, Berlino è sempre stata la mia città, è questa è la mia corsa speciale”.


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                                  Haile Gebrselassie al suo arrivo al traguardo della Maratona di Berlino e a destra durante

 la cerimonia di premiazione

 

Berlino (Germania), 28 settembre 2008 –

Un’altro record del mondo per Haile Gebrselassie. Stavolta nella maratona sotto il sole splendente di Berlino. La gazzella etiope, uno dei più grandi mezzofondisti della storia, ha fermato sul tempo non ufficiale di 2 ore 3 minuti e 58 secondi, nella gara svoltasi oggi in Germania. Dietro di lui la coppia kenyana James Kwambai e Charles kamathi , che si sono dovuti inchinare allo strapotere del 35enne di Asella (anche se con tempi di tutto rispetto).

RECORDMAN – Haile, dopo aver collezionato in carriera la bellezza di 26 record mondiali, vinto 4 campionati del mondo e 2 ori olimpici, ha migliorato il suo precedente record di un anno fa, stabilito ancora una volta a Berlino, con il tempo di 2 ore 4 minuti e 26 secondi.

GIOIA – Incontenibile la gioia del corridore africano appena tagliato il traguardo: “ E’ indescrivibile quello che provo, sono felicissimo”, è il suo primo commento. “Tutto è stato perfetto oggi: le condizioni meteo, il pubblico ……. Berlino è sempre stata la mia città, la mia gioia da quando corro. Questa è la mia corsa speciale”. Non è bastato un problema al polpaccio a fermarlo: “ Ho avuto un problema fisico due settimane fa ed ero in dubbio se venire qui. Ma dopo una settimana di riposo, è passato tutto”. E la porta di Brandeburgo ha potuto essere testimone di un altro grande evento: “un exploit da leggenda”.

 

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